简介
【強力な脳トレ「鬼トレ」でものすごく脳を鍛えてみませんか】
■最新脳科学が生んだ強力なトレーニング「鬼トレ」
1日5分の厳しいトレーニングで脳を鍛える。
東北大学加齢医学研究所 川島隆太教授監修
加齢に伴う脳機能の低下防止を目的とした前作から、ものごとを行う時に使う脳の重要な機能である
「ワーキングメモリー」をしっかり鍛えることができる内容へグレードアップ。
集中力を失った現代人に向けた厳しくて新しい様々なトレーニングを収録しています。
■「鬼トレ」とは?
"鬼のように厳しく"脳に適度な負担をかけ続けることで、ワーキングメモリーを鍛えるトレーニングです。
連続して出題される能力ギリギリの難しさの問題を5分間続けます。
■「ワーキングメモリー」とは?
ワーキングメモリー(作動記憶)とは、脳に入った情報を一時的に保ちながら、その情報を使う脳の機能のこと。
例えば、会話する時に相手の言葉を聞いて頭にとどめて、理解しながら受け答えを考えたり、
料理する時にレシピを頭にとどめて手順を考えて調理するなど、誰もが日常生活の中で無意識に使っています。
■あなたは何バックできますか?
「鬼トレ」の代表的なトレーニング「鬼計算」では、出題される計算問題の答えを憶えながら、
前の問題の答えを連続して書いていきます。
1バックが簡単に解けるようになると、2バック、3バック ・・・と、憶える数が増えていきます。
■「鬼トレ」をするとこんな効果が・・・
実行力、抑制力、予測や判断が向上し、仕事や勉強の効率が上がったり、家事のスピードアップや
スポーツの上達など様々な効果が期待されます。
■その他7種類の「鬼トレ」
・1つの鬼トレを5分、同じ鬼トレは1日に1回しかできない仕組みになっています。
・鬼トレの効果をさらに高めるトレーニング「鬼トレ補助」。
・新作6種類を含む「脳トレ」も収録。
■家族や友達と一緒に鍛える
4人分のデータを記録して、ランキングで成績を比べられます。
すれちがい通信で鬼トレの感想や記録をやりとりとできます。
